H αναζήτησή σας έφερε 159 αποτελέσματα άρθρων

άρθρα προιοντα

Συμβουλές κατά της παχυσαρκίας

Προληπτικά μέτραΗ συχνότητα και η ταχύτητα κατα...

Παχυσαρκία: Η νόσος της σύγχρονης εποχής

Ένα άτομο θεωρείται υπέρβαρο ή παχύσαρκο, όταν ...

Οι διατροφικοί σύμμαχοι του φθινοπώρου

Οι «κλασικοί» σύμμαχοι...Σύμφωνα με την ειδικό ...

Καλά Λιπαρά: Ένας θησαυρός για τον οργανισμό! – Mέρος Β’

Ω-3 λιπαρά οξέαΤα ω-3 λιπαρά οξέα αποτελούν ...

Καλά Λιπαρά: Ένας θησαυρός για τον οργανισμό! – Mέρος Α’

Όσο και εάν έχει «κατηγορηθεί» το λίπος τα τελε...

Oι Υπερ-βιταμινούχες τροφές του φθινοπώρου

Οι φθινοπωρινές εναλλαγές του καιρού, σε συνδυα...

Καθαρή Διατροφή - Clean Eating

Μια νέα διατροφική τάση που κερδίζει έδαφος! Α...

Συμβουλές για ενυδάτωση και ενέργεια όλο το καλοκαίρι

Η ανθρώπινη διατροφή συνιστάται να είναι ισορρο...

Χρήσιμες συμβουλές για μια σωστή διατροφή το καλοκαίρι!

Καλοκαιρινή μεσογειακή διατροφήΘρεπτικά τρόφιμα...

Mindful Eating: Διατροφή με... συνείδηση!

Ο όρος Mindful Eating, ή αλλιώς διατροφική συνε...

Παραδοσιακά εδέσματα από όλο τον κόσμο

Το Πάσχα είναι μια μεγάλη θρησκευτική εορτή, αλ...

Οι τροφές - σύμμαχοι του φυσιολογικού σωματικού βάρους

Είτε θέλουμε να διατηρήσουμε το βάρος μας είτε ...

Η σωστή διατροφή φέρνει το επιθυμητό βάρος!

Οι πρώτες βουτιές και εμφανίσεις μας στην παραλ...

Tips για ισορροπημένη διατροφή και τον χειμώνα!

Τελικά, το ότι παχαίνουμε το χειμώνα είναι μύθο...

Ποιες είναι οι διατροφικές συνήθειές μας τον χειμώνα;

Ο χειμώνας είναι εδώ και μαζί του έρχεται η πτώ...

10 συμβουλές για... τη χορτοφαγία

Η χορτοφαγία είναι μια διατροφική συμπεριφορά, ...

Το άγχος περνάει απ’ το στομάχι!

Έχουμε ακούσει ή πει πολλές φορές τη φράση «ότα...

Πολυβιταμίνες: Η «ασπίδα» της σύγχρονης ζωής!

Άγχος, πίεση, έντονοι ρυθμοί, αυξημένες απαιτήσ...

Η κατάλληλη διατροφή για αθλήματα αντοχής!

Η μετακίνηση στην πόλη με τους έντονους ρυθμούς...

Διατροφικά tips για μεγαλύτερες αντοχές

Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή και λόγω θερ...

Επιχείρηση «φαγητό έξω» στις διακοπές

Μικρά ταβερνάκια δίπλα στη θάλασσα, μεζεδοπωλεί...

Φαγητό σε αεροπλάνα και βαπόρια: Τι πρέπει να προσέξετε!

Κάθε καλοκαίρι ο ΕΦΕΤ (Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τ...

Οι καλοκαιρινές «πηγές» βιταμινών

Οι καλοκαιρινοί μήνες μας προσφέρουν μια πληθώρ...

Φρούτα & λαχανικά: Oι σύμμαχοι της καλής μας υγείας

Αλλαγές τοπίων και παραστάσεων, αλλαγές διατροφ...

Διατροφικές συνήθειες: Οι αλλαγές και οι «προκλήσεις» του καλοκαιριού

Καλοκαίρι σημαίνει χαλαρή διάθεση, διακοπές, μπ...

8+1 συμβουλές για καλή χώνεψη

Για να μην σας «κάθεται» το φαγητό στο στομάχι ...

Για να μην σας «κάθεται» το φαγητό στο στομάχι

Έχει περάσει λίγη ώρα από το τελευταίο σας γεύμ...

Πώς θα τρέφονται σωστά τα παιδιά σας

Η σύγχρονη ελληνική οικογένεια, σε ένα αρκετά μ...

Συμβουλές για τη διατήρηση του βάρους σας!

Πετύχατε το επιθυμητό βάρος. Τώρα πώς το διατηρ...

Διατροφή πριν την… παραλία!

Ο χρόνος πιέζει, τα όρια στενεύουν και το νέο μ...

Κάντε τη Μεσογειακή Διατροφή μέρος της ζωής σας!

«Ο μέσος σύγχρονος Έλληνας έχει υιοθετήσει πολλ...

Μεσογειακή Διατροφή: Το διατροφικό μοντέλο που μας κάνει καλό!

Γνωστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες, καθώς...

Γιορτές τέλος, καιρός για αποτοξίνωση!

Μετά τις «κραιπάλες» των γιορτών, όπου το αλκοό...

Κανέλα: Πλούσιο άρωμα & υγεία

Αρωματίζει ιδανικά τις κόκκινες σάλτσες με κρέα...

Χριστουγεννιάτικα μπισκοτάκια κανέλας

Τι θα χρειαστείτε: • 1 ποτήρι σπορέλαιο• 1 ποτ...

Β-γλυκάνες: Οι πολύτιμοι σύμμαχοι της υγείας σας!

Σωτήριες για τον οργανισμό αποδεικνύονται οι β-...

Xρησιμοποιήστε τον κουρκουμά στα πιάτα σας!

Ο κουρκουμάς ή κιτρινόριζα (Turmeric), με επιστ...

Η δύναμη του κουρκουμά!

Είναι γνωστός και ως «κρόκος της Ινδίας», από τ...

Μάθετε για τα αντιοξειδωτικά του φθινοπώρου! - Β' μέρος

Το φθινόπωρο είναι μια περίοδος που η ξαφνική «...

Γνώρισε τα αντιοξειδωτικά του φθινοπώρου! - Α' μέρος

Το φθινόπωρο είναι μια περίοδος που η ξαφνική «...

Άσκηση στο σπίτι

Αν δεν έχεις χρόνο ή επιθυμείς να γυμναστείς πι...

Διατροφή χωρίς γλουτένη: Μόδα Ή ανάγκη;

Μόδα που διαρκώς εξαπλώνεται και όχι ανάγκη, απ...

Άσκηση & Διατροφή: Τι πρέπει να τρώει ο αθλούμενος;

Άσκηση και διατροφή. Δύο όψεις ενός νομίσματος ...

Δυσανεξία στη λακτόζη; Απολαύστε και πάλι το γάλα σας!

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που η εικόνα και μόνο ε...

Καφές: Ξεκινήστε τη μέρα σας, ωφελώντας τον οργανισμό σας

Αποτελεί την πιο σταθερή, καθημερινή μας συνήθε...

Διατροφικό... lifting!

Όλοι επιθυμούμε να σβήσουμε όσο το δυνατόν τα σ...

Προσοχή στην αφυδάτωση!

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών - οι πρώτες αλ...

10 συμβουλές για... υγιεινό αδυνάτισμα

Έφτασε η ώρα που θα σταθούμε μπροστά στον καθρέ...

Υγιεινή διατροφή: Ένα βήμα μπροστά, δύο πίσω;

Εντυπωσιακά είναι τα αποτελέσματα παγκόσμιας έρ...

Γρήγορες & υγιεινές συνταγές από τον Γιάννη Λουκάκο

Ρυζοσαλάτα με ρεβύθια και βινεγκρέτ με μάνγκο, ...

Μποστάνι στο... μπαλκόνι σας!

Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότεροι κα...

Λατρεύω τα γλυκά! Μπορώ να τα περιορίσω;

Υπάρχει άραγε κάποιος που μπορεί να αντισταθεί ...

Mεταβολισμός: Μπορούμε να τον επιταχύνουμε;

Πολύ συχνά ακούμε να λένε για κάποιον πως τρώει...

Γιάννης Λουκάκος: «Την υγιεινή διατροφή τη χρωστάμε στον εαυτό μας»

Τα οργανωμένα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρ...

Μύκητες & βακτήρια που μας κάνουν καλό!

Ο όρος «μύκητες» στους περισσότερους θυμίζει δε...

Συμπληρώματα διατροφής: Μειώνουν τις δαπάνες υγείας

Πέρα από την αδιαμφισβήτητη συνεισφορά τους στη...

Συμπληρώματα Διατροφής: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Για την πλειονότητα των ανθρώπων στις δυτικές χ...

Βιολογικά Προϊόντα: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Τα τελευταία χρόνια, τα συνεχή διατροφικά σκάνδ...

Συνήθειες - ασπίδα για την καρδιά!

Η καρδιά μας θα λέγαμε πως είναι η πιο «πιστή φ...

Paleo ή Caveman diet: Να τρώμε όπως οι πρωτόγονοι;

Άραγε τι έτρωγαν τα διάσημα καρτούν Flintstones...

Βότανα: Οι σύμμαχοι της υγείας

Τα τελευταία χρόνια η βοτανοθεραπεία επανέρχετα...

Οδηγός διατροφής για χορτοφάγους!

Πολλοί άνθρωποι –όλο και περισσότεροι τα τελευτ...

Μεταβολικό σύνδρομο: Υπάρχουν φυσικές λύσεις;

Το 1988, ο γιατρός Gerard Reaven περιγράφοντας ...

Oι ευεργετικές ιδιότητες των μπαχαρικών

Β΄ μέρος «Πιπέρι που καίει σαν τον Ήλιο, κόκκι...

Oι ευεργετικές ιδιότητες των μπαχαρικών

Α΄ μέρος Οι ευεργετικές δράσεις των μπαχαρικών...

Περίεργο… αλφαβητάρι

Είναι λέξεις που ακούμε καθημερινά, ιδίως από τ...

Βελτιώστε τη διατροφή με 5 απλά βήματα

Η επιστροφή από τις διακοπές συνεπάγεται μια με...

Παιδική παχυσαρκία

Πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται;Μιλώντας ...

Ιχθυέλαια: Το μυστικό της καλής υγείας βρίσκεται στη... θάλασσα!

Έρευνες και κλινικές μελέτες επιβεβαιώνουν καθη...

Επιστροφή στο γραφείο. Τα κεφάλια μέσα

Το φερμουάρ της βαλίτσας κλείνει. Οι διακοπές φ...

Δίαιτα εξπρές; Όχι, ευχαριστώ!

Το καλοκαίρι είναι εδώ, οι μέρες για τις διακοπ...

H διατροφή του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι, με την αυξημένη έκθεση στον ήλιο ...

Σωστή διατροφή στη δουλειά

Υγιεινή διατροφή και εργασιακός χώρος πάνε μαζί...

Τι σημαίνει ιδανικό βάρος;

Τα τελευταία χρόνια, πολλοί αριθμοί «στοιχειώνο...

Παιδί : Οδηγός... επιβίωσης για τις εξετάσεις

Φορτωμένο πρόγραμμα, πολύωρα φροντιστήρια και ε...

Τροφές που... αγαπούν την καρδιά σας

Μέχρι σήμερα ξέραμε ότι ο έρωτας περνάει από το...

Oξειδωτικό στρες : Γιατί βλάπτει τον οργανισμό;

Τι είναι αυτό που φθείρει και καταστρέφει τους ...

Συμπληρώματα Διατροφής: Οι σύμμαχοί σας στο αδυνάτισμα!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί με αυτό μεγαλών...

Βάλτε Υγεία στην.. κατσαρολα σας!

Τις περισσότερες φορές, όταν κάποιος αποφασίσει...

Εαρινή... αλλεργία

Τα λουλούδια ανθίζουν, μεθυστικές μυρωδιές και ...

Και μετά τις γιορτές τι; Μπείτε σε... πρόγραμμα

Πάρτι, λουκούλλεια γεύματα, οικογενειακές συνάξ...

Ευάγγελος Ζουμπανέας: Πρέπει να μάθουμε να τρώμε σωστά

Το κενό της διατροφικής παιδείας στη χώρα μας, ...

Σωστή διατροφή, Εισιτήριο γονιμότητας

Η υπογονιμότητα και η αδυναμία τεκνοποίησης απο...

Ηλικιωμένοι : Συμπληρώματα που τονώνουν

Με το πέρασμα των χρόνων, το σώμα υφίσταται σημ...

Εγκυμοσύνη: Περιμένοντας τον πελαργό

Η εγκυμοσύνη και η γέννηση ενός παιδιού είναι α...

Βάλτε φρένο στον διαβήτη

Αποφεύγεις τα γλυκά, χάνεις βάρος, παίρνεις το ...

Θωρακίστε την άμυνά σας

Τους χειμωνιάτικους μήνες, κύριο μέλημά μας είν...

Βιταμίνη C : Ο καθημερινός μας σύμμαχος

Το 1928, ο Ούγγρος νομπελίστας βιοχημικός Άλμπε...

Καρκίνος του Προστάτη και Διατροφή: Μύθοι και πραγματικότητα

Κάθε τόσο βλέπουν το φως της δημοσιότητας πληρο...

Συμβουλές για μείωση της υπέρτασης

ΥΠΕΡΤΑΣΗ; ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΕΣ! Η καρδιολόγος ...

Ρίξτε την πίεσή σας... φυσικά

Η πίεσή σας είναι.... τσιμπημένη και αυτό σας α...

Συμπληρώματα που δίνουν ενέργεια: Και τίποτα δεν σε σταματά...

Νιώθετε κουρασμένοι; Αναρωτιέστε που έχει πάει ...

Μουρουνέλαιο: «Όπλο» καλής υγείας

«Πιες το παιδί μου για να μεγαλώσεις. Μια κουτα...

Τα 10 σημαντικότερα αντιοξειδωτικά

Πολλοί ειδικοί συνιστούν: «Καταναλώστε μπρόκολο...

Μαγιά Μπίρας: Μια τροφή ομορφιάς και υγείας

Φαίνεται ότι αποτελεί πολύ χρήσιμο βοήθημα για ...

Δυσκοιλιότητα : Φυτικές ίνες ή προβιοτικά;

Επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής  πολλών α...

Oι... εναλλακτικοί χυμοί

Τι μας έρχεται στο νου όταν ακούμε τη λέξη χυμό...

Πώς θα κάψετε το περιττό λίπος

Λίγο ως πολύ όλοι ξέρουμε τα μυστικά του αδυνατ...

Το πιάτο του... αθλητή

Άσκηση και διατροφή... δύο έννοιες που είναι άρ...

Διατροφικά tips για μακροζωία

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος, κυρία Μαρία Κοκκ...

Τα μυστικά του ασβεστίου

Οι περισσότεροι θεωρούν ότι κάνει καλό μόνο στα...

Οι τροφές της μακροζωίας

Εδώ και μερικά χρόνια, Έλληνες επιστήμονες αναλ...

Μήπως ο μεταβολισμός σας «κοιμάται»;

O  μεταβολισμός είναι ο τρόπος με τον οποίο το ...

Συνέντευξη Κωνσταντίνος Ξένος. "Πόσες βιταμίνες χρειαζόμαστε;"

Στην υγεία και την ευεξία μας, οι βιταμίνες απο...

Δίαιτες: από το Α ως το Ω

Η λέξη δίαιτα είναι, στο μυαλό των περισσότερων...

Ο ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής κατά την εγκυμοσύνη

Τα συμπληρώματα διατροφής, πριν και κατά τη διά...

Συμπληρώματα διατροφής: Πότε είναι αναγκαία για το παιδί;

Χρειάζονται συμπληρώματα διατροφής τα παιδιά; Π...

Ιχθυέλαια: Ο «φύλακας άγγελος» της καρδιάς

Οι ευεργετικές ιδιότητες των ιχθυελαίων είναι γ...

Εγκυμοσύνη: Δώστε βάση στη διατροφή

Έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη...

Μαθαίνουμε για τις βιταμίνες

  Πηγή: University of Maryland Med...

8+1 συμβουλές για πιο νεανικό δέρμα

Τι πρέπει όμως να κάνει κάθε γυναίκα (αλλά και ...

Αντιοξειδωτικά: Το βαρύ πυροβολικό του οργανισμού

Δεν είναι μύθος ούτε υπερβολή.  Κάθε δευτερόλεπ...

Προβιοτικά: Οι... σωματοφύλακες του οργανισμού

To χειμώνα, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού αποτ...

Ανοσοενισχυτικές ουσίες

Πολυβιταμίνες:Σε μια μελέτη η οποία δημοσιεύτηκ...

Χάστε τα κιλά "κατόπιν εορτής"!

Οι γιορτινές μέρες πέρασαν και τα γευστικά μελο...

Η αντιγήρανση ξεκινά από μέσα μας!

Το πέρασμα του χρόνου προσθέτει ρυτίδες που μπο...

8 συμβουλές για γερή καρδιά και μακροζωία

Άσκηση. Έχει διαπιστωθεί ότι η άσκηση, τουλάχ...

Διατροφικές οδηγίες για καλύτερη συγκέντρωση

Το τι τρώμε, είναι άμεσα συνδεδεμένο με τη νοητ...

Ισχυρισμοί υγείας: Πραγματοποιούν όσα υπόσχονται;

Διαφημίσεις στην τηλεόραση και στο Ίντερνετ πρ...

Συμπληρώματα διατροφής - Οι σύμμαχοι της άσκησης

Η άσκηση και γενικότερα ο υγιεινός τρόπος ζωής ...

Υγιής καρδιά - Απόδραση από τις στατίνες μέσω της διατροφής

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν τον κυριότε...

Γιατί δεν μπορώ να συγκεντρωθώ;

«Χαμένοι» ανάμεσα σε υποχρεώσεις και προβλήματα...

Συμπληρώματα Διατροφής: Αναζητώντας τόνωση & προστασία

Η επιστροφή στο ...ράλι των υποχρεώσεων, το στρ...

Γρίπη: Θωρακιστείτε... τρώγοντας

Επειδή το «το προλαμβάνειν κρείττον του θεραπεύ...

Σπιρουλίνα: Η πιο συμπυκνωμένη φυσική τροφή

Έχει χαρακτηριστεί «τροφή του μέλλοντος» και «ι...

Μαρία Καρδάση : "Μπορούμε να νικήσουμε το χρόνο;"

Η παράταση της νεότητας είναι ένα ζήτημα που απ...

Αδυνάτισμα: Η ...συνταγή της επιτυχίας

  Μια ...ανάσα από τις καλοκαιρινές διακοπές, ...

Εσείς τι τύπος κυτταρίτιδας είστε;

Ο πόλεµος κατά της κυτταρίτιδας κηρύχθηκε για μ...

Κοντά στις μητέρες η... SOLGAR

  Σύμμαχος σε όλη όλη την προσπάθεια της εγκυμ...

Πόσο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά είναι η τροφή μας;

Κάποτε, οι διατροφικές ελλείψεις αποτελούσαν θλ...

Καλοκαίρι: Ο ενδοκρινολόγος συμβουλεύει

Τι πρέπει να προσέχει ένας διαβητικός το καλοκα...

Πόσο παγωτό πρέπει να τρώνε τα παιδιά;

Το παγωτό, όσο απλό και υγιεινό να είναι, δεν ε...

Παγωτό: Η θρεπτική ..."αμαρτία"

Εδώ και χρόνια θεωρείται αναμφισβήτητα το πιο γ...

Λιποτροπικοί παράγοντες για έλεγχο σωματικού βάρους και καλή υγεία

Ο όρος "λιποτροπικός" χρησιμοποιήθηκε για πρώτη...

Γευστικές και υγιεινές συνταγές με πρωτεΐνη όρου γάλακτος

Η υγιεινή εκδοχή του Milk Shake Φράουλα Τώρα μ...

Αθώα με τα αυγά

O φόβος της χοληστερίνης, ένας φόβος που αποδει...

Ευάγγελος Ζουμπανέας: Η ταϊλανδέζικη κουζίνα μοιάζει με την ελληνική

Ο Ευάγγελος Ζουμπανέας γεννήθηκε στην Αθήνα το ...

Ταϊλανδέζικες συνταγές μαγειρικής από τον Ευάγγελο Ζουμπανέα

Χοιρινό με ανανά Υλικά750 γρ. χοιρινό κομμένο σ...

Πασχαλινές αμαρτίες… χωρίς τύψεις!

Πολλοί άνθρωποι αδημονούν περιμένοντας την περί...

Σταματίνα Αντωνίου: Έμφαση στην ποιότητα, όχι στην ποσότητα

Η επιστροφή στις ρίζες της διατροφής μας, στη Μ...

Δυσπεψία: Όταν το φαγητό ταλαιπωρεί το στομάχι

Δεν είναι ασθένεια, αλλά μια σειρά συμπτωμάτων ...

7+1 συμβουλές για τη σωστή διατροφή των παιδιών

1. Φροντίστε να καταναλώνει καθημερινά φρούτα κ...

Krill Oil: Από την Νορβηγία με αγάπη…

Κλινικός Διαιτολόγος M.Sc.M.Sc. in Nutritional ...

Βιταμίνες: Η ασπίδα του οργανισμού

Βιταμίνες απαραίτητες για τον οργανισμό μας ...

Το Βιταμινολόγιο

Βιταμίνη Α Συντελεί στη διατήρηση υγιούς κερατο...

Δεν τρώω αλλά παχαίνω: Αλήθεια ή ψέματα;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί παχαίνουμε; Την απά...

Το πάχος ως προσωπική απόφαση

Πόσες φορές σάς έχει συμβεί μετά από σκληρή δία...

Φύση και Μακροβιότητα. Πού βρίσκεται το μυστικό;

Πολλοί, περισσότερο ή λιγότερο ειδικοί, προτείν...

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Πλανήτης διατροφή

Ποικιλία, απλότητα, φυσικότητα είναι οι θεμέλιο...

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: O χαμένος διατροφικός κρίκος

Ο πρώτος που αναγνώρισε την αξία των Ω3 λιπαρών...

Για τα…μάτια σας μόνο!

«Τα καρότα και τα ψάρια κάνουν καλό στα μάτια»!...

Παντζάρι: το υπερτρόφιμο

«Να πίνεις υδρομέλι, να λούζεσαι στον ποταμό Ευ...

Τριχόπτωση: Για να μην τα χάσετε!

Τούφες στο νιπτήρα, στη χτένα ή στο μαξιλάρι κα...

Πρόληψη Ουρολοιμώξεων και ο ρόλος του Cranberry

Απλές συμβουλές, όπως η καλή υγιεινή της γεννητ...

Αδυνάτισμα; Πείτε όχι στις δίαιτες-αστραπή

Παχύσαρκοι και μη «βομβαρδίζονται» από νέα διαι...

Δεν υπάρχουν προϊόντα σχετικά με την αναζήτηση σας!