Υγεία

Χρήσιμες Πληροφορίες για τον Ιδρώτα

Υπάρχουν περίπου 3.000.000 εξωκρινείς ιδρωτοποιοί αδένες στο σώμα μας. Οι περισσότεροι βρίσκονται στο μέτωπο, τις παλάμες, τα πέλματα των ποδιών και τις μασχάλες. Εκκρίνουν τον ...

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί παχαίνουμε; Την απάντηση την υποψιαζόμασταν εδώ και δεκαετίες, χωρίς ποτέ να μπορέσουμε ν...

Fitness Το καλοκαίρι, είτε κανείς μένει κοντά στη θάλασσα είτε όχι, αποζητά τις δροσερές και αναζωογονητικές βουτιές. Εκτός από απόλαυση, το κολύμπι συνιστά και μια ιδανική άσκηση, κατάλληλη για όλους, για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα, ακόμα και για γυναίκες σε κατάσταση εγκυμοσύνης! Η θεραπεία στο νερό ήταν γνωστή από την αρχαιότητα. Τόσο οι αρχαίοι Έλληνες όσο και οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν το νερό για θεραπευτικούς σκοπούς. Το υδάτινο περιβάλλον έχει μια σειρά από ιδιότητες όπως η άνωση, η αντίσταση του νερού, το ειδικό βάρος, η υδροστατική πίεση. Οι ιδιότητες αυτές μεταφράζονται σε ένα ευνοϊκό περιβάλλον άσκησης, χωρίς υπερβολικές φορτίσεις. Αρκεί να σκεφθούμε ότι, σε μια βαθιά πισίνα, ο αθλούμενος αισθάνεται μόλις το 10% του βάρους του! Καθώς λοιπόν το βάρος του σώματος μειώνεται και ...
Παιδί

Άνοιξη & ιώσεις: Ενισχύστε τον οργανισμό των παιδιών σας!

Γιατί τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στις ανοιξιάτικες ιώσεις; Πώς μπορούμε να θωρακίσουμε την υγεία τους, τι πρέπει να προσέξουμε και πώς να ενισχύσουμε τις άμυνές τους; Οι γονεί...

Υγεία

Οστεοπόρωση: Γνώση και πρόληψη στο επίκεντρο

Η οστεοπόρωση είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει τη μείωση της οστικής πυκνότητας των οστών. Πρόκειται για μια μεταβολική διαταραχή του μυοσκελετικού που επηρεάζει ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους, καταλήγοντας συχνά σε κατάγματα. Ο τρόπος ζωής μας και η διατροφή μας, ήδη από μικρή ηλικία, συνδέον...