Υγεία

10 συμβουλές για... «καλές» βουτιές το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι έφτασε και, μαζί του, οι βουτιές σε θάλασσες και πισίνες. Πώς μπορούμε να προετοιμαστούμε καλύτερα, για να τις απολαύσουμε με ασφάλεια; 1. Έχουμε πάντα μέσα στην τ...

Πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται;Μιλώντας για την παιδική παχυσαρκία, είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε ότι το ζή...

Διατροφή Τους χειμωνιάτικους μήνες, κύριο μέλημά μας είναι να αποφύγουμε τις λοιμώξεις του αναπνευστικού, από το ελαφρύ κρυολόγημα μέχρι τη σοβαρή γρίπη. Για να το πετύχουμε, πρέπει να τονώσουμε τον οργανισμό μας και το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ώστε να αποκρούει επιτυχώς τις επιθέσεις των ιών και των λοιπών μικροβίων. Πώς θα πετύχουμε την τόνωση της άμυνας του οργανισμού μας; Και πόσο η διατροφή επηρεάζει την ετοιμότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος; Ο φαρμακοποιός, κ. Θεόδωρος Καμπόλης, λύνει τις απορίες μας και μας εξηγεί πως θα παραμείνουμε γεροί και δυνατοί όλο τον χρόνο. «H σχέση της διατροφής και των λοιμώξεων είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη εδώ και δεκαετίες. Η φτωχή ποιότητα της διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις βιταμινών του συμπλέγματος Β, της βιταμίνης Α καθώς και της ...
Διατροφή

Βιταμίνες: Η ασπίδα του οργανισμού

Βιταμίνες απαραίτητες για τον οργανισμό μας Β12 για λαμπερά μαλλιά και Β2 για βελούδινη επιδερμίδα, C κόντρα στο κρυολόγημα και Α για αετίσιο βλέμμα. Δεν είναι μαγικά φίλτρ...

Διατροφή

Βελτιώστε τη διατροφή με 5 απλά βήματα

Η επιστροφή από τις διακοπές συνεπάγεται μια μεγάλη βουτιά, όχι πλέον στη θάλασσα, αλλά στην καθημερινότητα, τη ρουτίνα και το άγχος των υποχρεώσεων. Καθώς πολλοί από εμάς επιστρέφουμε από τις διακοπές φορτωμένοι με κάποια περιττά κιλά, είναι επίσης η εποχή που υποσχόμαστε στον εαυτό μας ότι στο ...