Υγεία

Θωρακιστείτε από τις ιώσεις

Όσο κι αν ψάξει κανείς, δύσκολα θα βρει σπίτι που να διανύει τον χειμώνα χωρίς την επίσκεψη μιας ίωσης. Οι ιώσεις κάνουν  την εμφάνισή τους ξαφνικά και μπορεί να μην είναι απειλ...

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι το πιο συνηθισμένο ορμονικό πρόβλημα σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Πολλέ...

Διατροφή Έχουμε ακούσει ή πει πολλές φορές τη φράση «όταν αγχώνομαι, το ρίχνω στο φαγητό» ή το ακριβώς αντίθετο, δηλαδή «όταν αγχώνομαι, δεν πάει τίποτα κάτω». Πώς σχετίζεται το άγχος με τη διατροφή; Υπάρχουν τροφές που το επιδεινώνουν; Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας όταν βρίσκεται...υπ’ ατμόν; «Εκατομμύρια χρόνια πριν, ο άνθρωπος έτρωγε όποτε έβρισκε τροφή, επειδή είχε το ‘φόβο-άγχος’ της επιβίωσης. Σήμερα, συνεχίζει να υπάρχει στο DNA μας ο ίδιος μηχανισμός επιβίωσης, ο οποίος όμως, εν έτει 2016, ‘μετονομάζεται’ από ‘φόβος της επιβίωσης’ σε άγχος της καθημερινότητας», υποστηρίζει η διαιτολόγος – διατροφολόγος, κ. Ζωή Γιαννακάκη. «Φυσική απάντηση του οργανισμού μας στο άγχος είναι η αύξηση της αδρεναλίνης, μιας ορμόνης που εκκρίνουν τα επινεφρίδιά μας (ενδοκρινείς αδένες που παρά...
Υγεία

5+1 Μύθοι για τα συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνη C από τη διατροφή ή από συμπλήρωμα; Είναι τα συμπληρώματα μόνο για συγκεκριμένες ηλικιακές ομάδες; Ο θωρακο-καρδιοχειρουργός, κ. Ευάγγελος Κωνσταντινόπουλος, μας βοηθάε...

Fitness

Παναγιώτης Μάντης: «Κάθε Πρωταθλητής κάνει τις επιλογές του με στόχο την επιτυχία»

Ο Παναγιώτης Μάντης είναι ένας από τους πιο ταλαντούχους αθλητές της νέας γενιάς. Είναι μόλις 20 χρονών, αλλά μετράει ήδη πολλές επιτυχίες και διακρίσεις στο βιογραφικό του. «Ένας αθλητής, για να κάνει πρωταθλητισμό, χρειάζεται να έχει ταλέντο, αλλά και δυνατή εσωτερική παρακίνηση», τονίζει. Παρά...