Fitness

Νίκος Κακλαμανάκης: Η Ελλάδα έχει πολύ μεγάλη δύναμη

Δεκατέσσερα χρόνια μετά τον πρώτο διάπλου που έκανε το 1997, από το Σούνιο στην Κρήτη μέσα σε δύο μέρες,με στόχο την προβολή της Ελλάδας διεθνώς και την στήριξη της προσπάθειας ...

Ποιοι είναι & ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση τους; Η σύγχρονη ζωή έχει «επιβάλει» τους ρυθμούς της στ...

Διατροφή Οι πρώτες βουτιές και εμφανίσεις μας στην παραλία δεν είναι τόσο μακρινές, όσο μπορεί να φαίνονται. Κι αν δεν θέλετε να καταφύγετε σε λύσεις –επιβαρυντικές πολλές φορές για την υγεία σας– της τελευταίας στιγμής, τώρα είναι η κατάλληλη ώρα να επιλέξετε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής, που θα σας βοηθήσει να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα σε βάθος χρόνου. Η ψυχολογία αλλά και οι καθημερινές μας συνήθειες αλλάζουν, όταν μεταβάλλεται ο καιρός. «Ο άνθρωπος είναι κομμάτι της φύσης. Άρα ό,τι αλλαγές γίνονται στη φύση επηρεάζουν τον ανθρώπινο οργανισμό σε όλα τα επίπεδα, σωματικά και ψυχικά! Εκτός από το ημερήσιο βιολογικό ρολόι στο σώμα μας υπάρχει και το ετήσιο, του οποίου η λειτουργία ενεργοποιείται με τις αλλαγές που γίνονται στο φως, όταν μεγαλώνει ή μικραίνει η μέρα», μας λέει η κ. Αικατε...
Fitness

Βρες την ενέργεια!

Νιώθετε ότι σας λείπει ενέργεια; Δυσκολεύεστε να αντεπεξέλθετε στις καθημερινές υποχρεώσεις λόγω της κόπωσης; Δείτε πώς θα βρείτε τη «χαμένη» σας ενέργεια! Οι σύγχρονοι και έντ...

Διατροφή

10 συμβουλές για... τη χορτοφαγία

Η χορτοφαγία είναι μια διατροφική συμπεριφορά, μια στάση ζωής για πολλούς, που εκφράζει μια βαθιά φιλοσοφία τους. Χαρακτηρίζεται από τη μη κατανάλωση κρέατος, πουλερικών ή και των υποπροϊόντων τους. Άλλες μορφές χορτοφαγίας αποκλείουν τα ψάρια - θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά και το μέλι. Α...