Fitness

Διατροφικά tips για μεγαλύτερες αντοχές

Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή και λόγω θερμοκρασίας, για να εντάξουμε την άθληση στο πρόγραμμά μας. Όσο ο καιρός το επιτρέπει συνεχίζουμε το κολύμπι (οι χειμερινοί κολυμβητ...

Το καλοκαίρι είναι εδώ, οι μέρες για τις διακοπές μετρούν αντίστροφα  και η σκέψη που κυριαρχεί στο  μυαλό γυναικών κ...

Fitness Με τα crop tops (τις μπλούζες που αφήνουν ακάλυπτη την κοιλιά) να αποτελούν το απόλυτο trend για το φετινό καλοκαίρι, οι περισσότερες γυναίκες αποζητούν μια σφιχτή και επίπεδη κοιλιά. Το ίδιο θέλουν και οι άνδρες: μια μέθοδο γράμμωσης που θα αφαιρέσει πόντους από την κοιλιά και θα τους προσθέσει στην αυτοπεποίθησή τους.Ωστόσο, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, το να αποκτήσει κανείς μια σφιχτή και επίπεδη κοιλιά, δεν είναι κάτι που γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Απαιτεί χρόνο, αφοσίωση και πειθαρχία, αφού όλα εξαρτώνται από την ένταση, τη διάρκεια και το πόσο σωστά εκτελούμε την άσκηση. Το healthyme σας παρουσιάζει ένα αναλυτικό πρόγραμμα για να βελτιώσετε την όψη της κοιλιάς σας και να απολαύσετε το καλοκαίρι, χωρίς να ανησυχείτε για την εμφάνισή σας γεμάτοι αυτοπεποίθηση! Κλασικοί κο...
Παιδί

Το παιδί μου λέει ψέματα

«Παιδί μου μην λες ψέματα, θα μεγαλώσει η μύτη σου». Τι πρέπει να κάνει ο γονιός, όταν η συμβουλή που παραπέμπει στο ξύλινο δημιούργημα του γερο-Τζεπέτο ακούγεται ολοένα και πιο...

Διατροφή

Συνέντευξη Κωνσταντίνος Ξένος. "Πόσες βιταμίνες χρειαζόμαστε;"

Στην υγεία και την ευεξία μας, οι βιταμίνες αποτελούν θεμέλιο λίθο. Όμως, ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι ελλείψεις στη διατροφή αλλά και συγκεκριμένες παθήσεις, μπορούν να επηρεάσουν την επαρκή πρόσληψη ή την ομαλή απορρόφησή τους. Επομένως, αν και η επιστήμη της διαιτολογίας θεωρεί πως κάθε έλλειψη...