Lifestyle

10 συμβουλές για... ένα υπέροχο Πάσχα

Mέρες κατάνυξης και νηστείας, που εναλλάσσονται με μέρες πολυφαγίας και κάποιες μέρες αργίας που γίνονται ευκαιρία για εξορμήσεις στην ύπαιθρο και για όμορφες στιγμές με αγαπημέ...

Το τι τρώμε, είναι άμεσα συνδεδεμένο με τη νοητική μας απόδοση, καθώς η έλλειψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών μπορε...

Fitness Είναι γεγονός πως την περίοδο των διακοπών αλλάζουν οι διατροφικές μας συνήθειες, και όλοι επιτρέπουμε στον εαυτό μας μερικές μικρές παρασπονδίες! Έτσι, η επιστροφή στην καθημερινότητα συνοδεύεται, εκτός από τις αναμνήσεις, με κάποια παραπανίσια κιλά! Μην ανησυχείτε όμως! Η  διατροφολόγος κυρία Γιώτα Καρακασίδου, μας δίνει πρακτικές και εύκολες συμβουλές για να πούμε αντίο στα κιλά του καλοκαιριού… μια για πάντα! Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, μας κυριεύει το άγχος αντικρίζοντας το νούμερο της ζυγαριάς που συνοδεύει την επιστροφή στο σπίτι και οι τύψεις μάς στοιχειώνουν για το «κακό» που κάναμε! Και τώρα τι; Η αναζήτηση για μαγικές δίαιτες που υπόσχονται απώλεια των περιττών κιλών σε διάστημα μιας εβδομάδας αρχίζει. Η λύση όμως δεν είναι αυτή και ας φαντάζει ως η καλύτερη την προκει...
Υγεία

Η σημασία του καλού ύπνου

Το άγχος της καθημερινότητας και οι δεκάδες υποχρεώσεις μας ακολουθούν ακόμα και στον... ύπνο; Φαίνεται πως ναι!  Όλο και περισσότεροι  άνθρωποι εμφανίζουν κόπωση και υπνηλία κα...

Ψυχολογία

Γυναικείες φιλίες

Φίλες αληθινές ή φίλες από... συνήθεια; Η φιλία είναι μια σχέση μοναδική, μαγική, ανεκτίμητης αξίας, που πολλοί θεωρούν πιο σημαντική και από την ερωτική. Ωστόσο, αξίζει να επισημανθεί ότι οι γυναικείες φιλίες διαφέρουν πολύ από τις ανδρικές! Οι γυναίκες συχνά νιώθουν μεγαλύτερη ανάγκη να εκμυστ...