Ψυχολογία

Τέλεια, όλα πρέπει να είναι τέλεια…

Αισθάνεστε πως οτιδήποτε κι αν κάνετε, δεν είναι αρκετά καλό; Αναβάλλετε συνεχώς την παράδοση εργασιών σας, προσπαθώντας, μέχρι την τελευταία στιγμή, να τις τελειοποιήσετε; Αισθ...

Aπό την Kρήτη, μέχρι τη Θράκη, η Aποκριά συνοδεύεται από πολύχρωμες παρελάσεις και εντυπωσιακά έθιμα με ρίζες στη διο...

Διατροφή Η λέξη δίαιτα είναι, στο μυαλό των περισσότερων, συνδεδεμένη με τη στέρηση πολλών τροφών αλλά και την προσπάθεια βελτίωσης της σωματικής και φυσικής κατάστασης του ατόμου. Η διαιτολόγος Αριστέα Γαζούλη, μας βοηθά να καταρτίσουμε το...  «αλφαβητάρι της δίαιτας», με λέξεις και έννοιες που, αν και τις περισσότερες φορές δεν λαμβάνουμε υπόψη μας, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε, για την υγεία και την καλή σωματική μας κατάσταση.   ► Αυγά Αποτελούν το πιο παρεξηγημένο τρόφιμο της διατροφικής πυραμίδας, αν και συνιστούν ένα από τα πιο σημαντικά τρόφιμα στη δίαιτα. Πολυάριθμες μελέτες προτείνουν ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη, λόγω του ότι προκαλούν αυξημένη αίσθηση κορεσμού σε σχέση με τους υδατάνθρακες. Ένα αυγό έχει μόνο 75 θερμίδες, αλλά 7 γραμμάρια πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, άρα ...
Παιδί

Καλοί Γονείς: Υπάρχουν μυστικά επιτυχίας;

Όνειρο και στόχος κάθε ζευγαριού που αποκτά παιδί, είναι να γίνουν καλοί γονείς. Σίγουρα, ο ρόλος του γονιού είναι ο πιο σπουδαίος και απαιτητικός της ζωής μας! Υπάρχουν άραγε «...

Lifestyle

Διακοπές στη… «στεριά»

Όσα χρόνια και να περάσουν, στο μυαλό μας πάντα θα παραμένει η σύνδεση του καλοκαιριού με... την αριθμητική! Το μέτρημα των μπάνιων και των παγωτών ήταν άρρηκτα συνδεδεμένο με τα καλοκαίρια των παιδικών μας χρόνων και αποτελούσε το «όπλο» του αθώου ανταγωνισμού με φίλους και συγγενείς. Το καλοκαί...