Ψυχολογία

Show_256
Ψυχολογία

7+1 Συμβουλές πρόληψης κατά της Τριχόπτωσης

της Νάντιας Γιαννούλη

1. Χρησιμοποιείτε σαμπουάν που αναγνωρισμένης μάρκας αγορασμένο από υπεύθυνο επαγγελματία, όπως ο φαρμακοποιός
2. Αν τα μαλλιά σας έχουν ειδικό πρόβλημα, ο δερματολόγος θα σας υποδείξει πιθανώς, ειδικό σαμπουάν
3. Μην «ξύνετε» το κεφάλι σας με τα νύχια όταν λούζεστε. Οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές
4. Αποφύγετε το πιστολάκι με καυτό αέρα 
5. Αποφεύγετε τα χτενίσματα που «τεντώνουν» την τρίχα
6. Υιοθετείστε ισορροπημένη διατροφή, που να περιλαμβάνει -στις κατάλληλες ποσότητες- όλων των ειδών τις τροφές
7. Χρησιμοποιείτε από νωρίς ένα καλό συμπλήρωμα διατροφής αν σας ανησυχεί η ποιότητα των μαλλιών σας
8. Μια φορά το χρόνο, συμπεριλάβετε έναν ορμονολογικό έλεγχο θυρεοειδούς στις εξετάσεις αίματος που κάνετε, ενώ κάθε εξάμηνο ελέγχετε τα επίπεδα της φερριτίνης σας